認知症予防
百歳体操始めよう
あなたは今、健康ですか？
5年後、10年後はどうでしょうか？
長生きはしたいけれど、誰かのお世話になったり、自分の好きなことができなくなるのはつまらないですよね。
百歳体操は、何歳になっても元気で楽しく生活するための体操です。
高知市が開発し、今では全国に体操の輪が広がっています。
体操は3種類で、全て簡単・安全なので誰でもすぐに始めることができます。
大阪市では、よしもと新喜劇とタイアップして百歳体操の動画を作成！
どの体操からとりかかってもかまいません。
元気な百歳を目指して、今から体操してみませんか？
生活に必要な筋肉を鍛えるための体操
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おしゃべりとかむ力を鍛えるための体操
注意力や判断力を鍛えるための体操
百歳体操グループへの参加・立ち上げ方法
体操を継続しているグループへの支援
体操を行える場所について
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